• erotomania internetowa – polegająca głównie na oglądaniu filmów i zdjęć z materiałami pornograficznymi lub rozmowach na czatach o tematyce seksualnej,

• socjomania internetowa – uzależnienie od internetowych kontaktów społecznych; osoba nawiązuje nowe kontakty tylko i wyłącznie poprzez sieć, zastępuje jej to relacje z rodziną i przyjaciółmi,

• uzależnienie od sieci – jest ono bardzo podobne do uzależnienia od komputera, lecz polega na przebywaniu w sieci; osoby uzależnione są cały czas zalogowane do sieci i obserwują, co się tam dzieje,

• przeciążenie informacyjne – występuje przy natłoku informacji, np. przebywanie w wielu pokojach rozmów jednocześnie lub udział w wielu grupach dyskusyjnych,

• uzależnienie od komputera – osoba nie musi w tym wypadku przebywać w internecie, wystarczy, że spędza czas przy komputerze; nie jest dla niej ważne, co przy nim robi.

1. Silna potrzeba lub poczucie przymusu korzystania z internetu.

2. Przekonanie o zmniejszonej możliwości kontrolowania zachowań związanych z internetem, a w szczególności utrudnione powstrzymywanie się od korzystania z internetu i brak kontroli nad ilością czasu spędzanego w sieci.

3. Przy próbach przerwania lub ograniczenia korzystania z internetu występowanie niepokoju, rozdrażnienia czy gorszego samopoczucia i ustępowanie tych stanów z chwilą powrotu do komputera.

4. Spędzanie coraz większej ilości czasu w internecie w celu uzyskania zadowolenia czy dobrego samopoczucia, które poprzednio było osiągane w znacznie krótszym czasie.

5. Postępujące zaniedbywanie alternatywnych źródeł przyjemności lub dotychczasowych zainteresowań na rzecz internetu.

6. Korzystanie z internetu pomimo szkodliwych następstw (fizycznych, psychicznych i społecznych), o których wiadomo, że mają związek ze spędzaniem czasu w internecie.

Podstawowym problemem jest przekonanie uzależnionej osoby do podjęcia decyzji o leczeniu. Utrudnia to fakt, że komputer i internet są dziś powszechnie używane, a osoby sprawnie z nich korzystające postrzegane są jako nowoczesne. Działania wobec takich osób są zbliżone do programów psychoterapii uzależnienia od alkoholu, patologicznego hazardu czy zaburzeń łaknienia. Ponieważ jednak dostęp do komputera i internetu jest dziś często niezbędny ze względu na działalność naukową i zawodową, trudno wyobrazić sobie terapię polegającą na całkowitej abstynencji od komputera i internetu. Jej celem będzie więc przede wszystkim zmiana sposobu korzystania z komputera. Wśród działań wspomagających leczenie zaleca się m.in.:

• usytuowanie komputera w miejscu, które uniemożliwia izolowanie się,

• korzystanie z komputera w obecności innych osób,

• zmiana pór korzystania z komputera i internetu, a także robienie przerw,

• codzienne odnotowywanie wszystkich swoich aktywności (w tym czasu spędzonego przy komputerze),

• rozmowa o problemie z bliskimi i znajomymi.

Jeśli potrzebujesz pomocy, zwróć się do swojego lekarza pierwszego kontaktu, psychologa, bądź do najbliższej poradni terapii uzależnień. Znajdź najbliższą placówkę w Małopolsce, w której otrzymasz pomoc i świadczenia wykonywane w ramach ubezpieczenia Narodowego Funduszu Zdrowia

Guerreschi C., Nowe uzależnienia (wyd.2), Wyd. Salwator, Kraków 2010

Woronowicz B., Uzależnienia. Geneza, terapia, powrót do zdrowia, Media Rodzina – Parpamedia, Warszawa 2009

 

 

Powrót na stronę główną – Niezależni.info

 

Projekt Niezależni.info – kampania na temat radzenia sobie z uzależnieniami behawioralnymi współfinansowana jest ze środków Funduszu Rozwiązywania Problemów Hazardowych, będących w dyspozycji Ministra Zdrowia.