Telefon komórkowy ułatwia życie i sprawia, że komunikacja między ludźmi może być prostsza i szybsza. Coraz częściej telefon stanowi bardzo ważne źródło rozrywki, pomaga nam w utrzymywaniu kontaktów, a posiadanie modnego i drogiego aparatu zaczyna stawać się wyznacznikiem pozycji towarzyskiej. Może być jednak także źródłem uzależnienia.

• pilnujesz, by Twój telefon był zawsze włączony i sprawny, żeby zawsze można było się z Tobą skontaktować,

• poświęcasz wiele czasu komunikacji SMS-owej. Sam wysyłasz wiele wiadomości i ciągle sprawdzasz telefon w nadziei, że ktoś do Ciebie napisał,

• ciągle szukasz nowych gier i aplikacji, które instalujesz w swoim telefonie,

• często zmieniasz aparat, by zawsze mieć modny i jak najnowszy model,

• lubisz posługiwać się telefonem w taki sposób, żeby wszyscy Cię widzieli i słyszeli.

Telefony komórkowe stały się powszechnie dostępne, a ceny usług telekomunikacyjnych w ciągu ostatnich lat znacznie się obniżyły. To sprawia, że coraz rzadziej używamy telefonu wyłącznie do komunikacji. Wszechstronność nowoczesnych aparatów sprawia, że znacznie częściej wykorzystujemy je do zabawy, ciągłego podtrzymywania kontaktów, robimy nimi zdjęcia czy słuchamy muzyki.

Jeśli:

• telefon staje się dla Ciebie najważniejszym narzędziem komunikacji,

• zamiast spotkać się z bliską osobą wolisz do niej zadzwonić,

• sięgasz po telefon mimowolnie, nawet jeśli rozprasza to Ciebie lub inne osoby,

• konieczność wyłączenia telefonu wywołuje u Ciebie głęboki dyskomfort lub niepokój,

• oceniasz innych przez pryzmat tego, jakiego telefonu używają,

• stwierdzasz u siebie objawy „zespołu wyłączonego telefonu” – pilnujesz, by Twój aparat był zawsze włączony i w zasięgu,

Podobnie jak w przypadku każdego innego uzależnienia osoby mające problem z uzależnieniem od telefonu komórkowego rzadko zdają sobie z niego sprawę. Jeśli jednak coraz częściej na Twój problem z komórką zwracają Ci uwagę Twoi bliscy, być może warto poszukać specjalistycznej pomocy. Uzależnienie od telefonu komórkowego to uzależnienie typu behawioralnego, czyli niezwiązane z zażywaniem substancji psychoaktywnych. Mamy z nim do czynienia wtedy, gdy silna potrzeba wykonywania jakiejś normalnej czynności (a więc także używania telefonu) przynosi nam szkody. Z powodu zbyt częstego sięgania po telefon możemy np. zaniedbywać inne obowiązki, osłabiać relacje towarzyskie albo wręcz stwarzać zagrożenie dla zdrowia i życia – np. korzystając z telefonu komórkowego w czasie prowadzenia samochodu.

Jeśli potrzebujesz pomocy, zwróć się do swojego lekarza pierwszego kontaktu, psychologa lub do najbliższej poradni terapii uzależnień. Znajdź najbliższą placówkę w Małopolsce, w której otrzymasz pomoc i świadczenia wykonywane w ramach ubezpieczenia Narodowego Funduszu Zdrowia

Woronowicz B., Uzależnienia. Geneza, terapia, powrót do zdrowia, Media Rodzina – Parpamedia, Warszawa 2009

www.uwagafonoholizm.pl – kampania na rzecz przeciwdziałaniu nadmiernemu korzystaniu z telefonów komórkowych przez młodzież

 

 

Powrót na stronę główną – Niezależni.info

 

Projekt Niezależni.info – kampania na temat radzenia sobie z uzależnieniami behawioralnymi współfinansowana jest ze środków Funduszu Rozwiązywania Problemów Hazardowych, będących w dyspozycji Ministra Zdrowia.